中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考立定跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同(tóng)，具(jù)体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的(de)作用也(yě)无法充分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远(yuǎn)标(biāo)准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科(kē)目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁line-height: 24px;'>使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁总成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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